Trauer ist unberechenbar – Erwartungen möchten Ordnung und Klarheit.
Wenn man aus meinem Leben eine Netflix‑Serie machen würde, dann wäre sie in der Kategorie „Drama“ zu finden: Trennungen, Krisen und Trauerfälle – dicht aneinandergereiht.
Der Valentinstag 2024 hat meine kleine Welt erschüttert. An diesem Tag ist mein älterer Bruder gestorben. Lange hatte er gegen den Krebs gekämpft – und verloren.
Im Mai 2025 sind meine Mutter und mein zweiter Bruder innerhalb weniger Tage verstorben. Mein Vater war bereits 2009 verstorben. Plötzlich war meine Herkunftsfamilie nicht mehr existent.
Ich bin kein gläubiger Mensch, dennoch stellte ich mir vor, wie meine Eltern und meine Brüder mit einem Kaffee und einem Stück Butterkuchen von Mama auf einer Wolke sassen, zu mir hinunterschauen und sich fragen:
„Na, kommt die Kleine alleine klar?“
Nein. Ich kam nicht klar! Ich war völlig überfordert.
Trauer ist wie eine unfreiwillige Mitgliedschaft in einem sehr chaotischen, dunklen Club. Du bist sofort dabei und zahlst unfreiwillig einen sehr hohen Preis: Traurigkeit, Erschöpfung, Konzentrationsprobleme, diffuse Schmerzen im Körper und depressive Momente.
Sehr lange hatte ich auf diese Reha an der Ostsee gewartet. Ich hatte gehofft, dort Energie, Erleichterung, Heilung und endlich Frieden mit dem Thema Tod zu finden.
Ich fuhr zur Reha mit einem Koffer voller Kleidung und einem unsichtbaren Rucksack voller Erwartungen – meinen eigenen und denen der anderen.
Mein Arbeitgeber, aber auch Freunde hatten die Erwartung, dass ich nach der Reha, bestimnt wieder voll leistungsfähig und stets „positiv drauf“ bin. Hohe Erwartungen an 5 Wochen Reha oder?
Doch stattdessen zog mich in den ersten zwei Wochen der Reha ein heftiger Virus noch tiefer in die Erschöpfung. Nichts ging mehr: kein Therapieprogramm, keine Spaziergänge, keine Gespräche. Nur Fieber, Frust, Schwäche und Symptome.
Meine Realität entlarvte meine Erwartungen.
Und genau darin zeigte sich etwas Wichtiges:
Heilung lässt sich nicht erzwingen. Trauer verschwindet nicht plötzlich. So merkwürdig es klingt – die Grippe hat mir meine Erwartungen aus der Hand genommen. Plötzlich musste ich nicht funktionieren, nicht vorwärts kommen.
Und genau in dieser Ruhe konnte ich spüren, was unter all den Ansprüchen lag.
Die Belastungen der letzten Jahre und meine Trauer, die so oft zu kurz gekommen war.
Nicht die Reha hat meine Erwartungen gedämpft – sondern die Realität.
Und in diesen Erlebnissen liegt eine Chance. Ich darf leben – dankbar, zuversichtlich, aber auch müde und traurig.
Mein Fazit: Pausen sind so wichtig. Heilung braucht Zeit und Verständnis. Trauer verschwindet nicht – aber sie verändert sich.
